小米粥热量高吗 小米粥和大米粥哪个含糖高

相比较这些热量较高的食物，小米粥的热量不算什么小米粥的热量与白粥的热量差不多，试问有谁喝了白粥会发胖的小米粥热量高吗！另外，成年人每日所需热量约2200千卡，所以身体吸收46大卡的热量算是比较低的了，故小米粥的热量并不高。

一碗小米粥的热量大概是358大卡的热量小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。

小米粥的热量比大米粥高吗 从热量上说小米粥要高一些大米每100克的热量34600千卡，每100克大米粥的营养成分热量3512大卡碳水化合物698克脂肪044克蛋白质064克纤维素004克小米每100克的热量。

一碗小米粥的热量大概是358大卡的热量晚上喝点粥是有助于肠胃消化的，里面主要含有淀粉和蛋白质，氨基酸等不容易发胖的物质，有效提供给身体能量中午尽量再配合一些蔬菜和其小米粥热量高吗他的食物，长时间的喝粥会导致身体能量供给不足的。

小米粥的热量大致是48大卡100g，它非常有营养价值，每100克小米粥含碳水化合物928克，脂肪054克，蛋白质14克，纤维素11克，但是减肥期间只吃小米粥，会造成食物单一引起的营养不良，任何时候都不能这样吃单一食物。

每100克小米粥的热量是46千卡，一碗小米粥大约200克，所以就是92千卡左右1在跑步机上面换算，就是速度7慢跑20分钟左右能消耗掉2健康减肥是不能饿肚子的，虽然一碗小米粥要跑20钟才能消耗掉，看似很残酷，但别忘。

不会引起发胖，粥里米少水多，淀粉含量并不高又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝。